女性に多い冷え性

冷え性は男性よりも女性に多く見られる症状です。

 

身体の作りの違いも影響しています。

 

体質もあります。

 

また、女性は事務職に従事する人も少なくありません。

 

冷房が効いているオフィスの中で長時間座っての事務仕事は慢性的な運動不足になって冷え性の原因になります。

 

寒いと感じながら冷房の効いた部屋にいなければならないことも問題です。

 

また、特に若い女性はファッションにこだわりが強く、身体のことより見た目を重視するために露出が多くなりがちです。

 

冷え性の弊害

 

冷え性だからと口癖のように言っている女性を見たことがある人もいるでしょう。

 

冷え性は自慢することではありません。しかし、軽く考えてもいけません。

 

病気ではないため、周囲から心配されることはありませんが、手足が冷えるために夜の寝つきが悪いという悩みを抱えている人もたくさんいます。

 

また、女性の人生にとって一大事である妊娠にも関わってきます。

 

近頃多い不妊ですが、妊娠力が弱いのには冷え性が関係していると言われています。

 

冷え性は良くありません。

 

これから妊娠を望む人は気を付けるべきです。

 

自分でできる冷え性の対策

 

もう冷え性は体質だからどうしようもないと諦めている人もいるかもしれませんが、自分で対策できます。

 

もちろん手足や体を冷やさないような服を着ることも対策の一つです。

 

運動する習慣作りも血行が良くなるため効果的です。

 

また、身体を温める効果があると言われている食物を摂取するのも良いでしょう。

 

特に生姜は有名です。